潜在的な心理的ダメージを受ける理由。セキュリティやプライバシー面で幼稚園や保育園で不審者訓練があり、名札は学校でしか付けないというように幼い頃から人を信じることよりも疑うことを先に覚えます。地震、台風、土砂崩れ、河川氾濫など自然災害の増加と新型コロナウイルスの影響は大きく、アニバーサリー反応も見られます。Twitter...

発達障害（ADHD）精神障害（うつ）増加して、コミュ障、メンヘラ、HSPなど身近で使われます。診断されたがる、言いたがる側面もあります。甘えという厳しい意見もあり。 SNSでカミングアウトする例。セルフハンディキャップの意味もあり。DSMにカテゴライズする批判もあり。個性・特性の考え方が大事です。...

頭では分かっているんだけど、悪い習慣に引っ張られる。面倒くさい。腰が上がらない。勇気が必要でなかなか行動できない。体を動かすために心を動かす「決める」ことが必要。決める＝決断＝捨てること。断捨離やミニマリスト、シンプルライフなど思い切りと勇気が必要。 もらったお土産やデータでもそうです。良いものが入るスペースを作る。 ...

自分を見失わないための方法。 就職して社会に出ると悩みがつきまとう。人間関係と責任、学生時代とのギャップに混乱する。何に悩んでいるのか分からないけどなんだか辛いという状態。先延ばしにした悩み。本当にやりたい仕事ではない。運命の人と出会えるだろうという恋愛感。ツケが回る。嫉妬やねたみ、自信喪失を招く人間関係。他人のために...

デジタル依存やSNS疲れからストレスフリーになる方法。 ２人に１人はデジタル依存と自覚。 スマートフォンを触っていないとイライラ、不安で手放せない。 SNSやゲームは欲深さを強くする中毒性がある。会社の飲み会を断ったり、会話中にスマホをいじったりは要注意です。疲れだけでなく、思考力や集中力の低下、相手を不快にする可能性...